Detailed Notes on pausas activas ejercicios
La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede tener un impacto positivo en tu bienestar y productividad.Saltar la cuerda invisible: Imagina que estás saltando la cuerda en el lugar sin una cuerda actual. Realiza este ejercicio durante 30 segundos para aumentar tu ritmo cardíaco y activar los músculos de todo el cuerpo.Cada empre